heh niwix juz mi smutno bylo ale podniosles mnie na duchu ja od jutra przestaje pic gdzies na jakis miesiac kupilem sobie w sklepie Piotra Szymca Natural Sterol Complex Uniwersala i bede go wcinal tabletki wygladaja jak jakas kupa sa duze i smierdza spirytem ale czego sie nie robi dla masssy
duzo takich tematów już było z tego co pamiętam większość pisała ze doskonale pompuje ale po cyklu wszystko 'spada' zresztą poszukaj tego od czego mamy wyszukiwarke
[...] apetyt na węglowodanki (ja uwielbiam ketchup). I zasady tyczące się każdej diety: - jeść tylko to co się lubi - zawsze się coś znajdzie co pasuje, a wmuszanie w siebie czegoś czego się nie lubi powoduje tylko złe samopoczucie, - wierzyć, że dieta działa i się chudnie (podobno od samego dobrego nastawienia się chudnie więcej), - czasem [...]
[...] francuskie triceps 11.Podciąganie sztangi do brody barki i kapturowy 12.Skłon z sztangą na barkach tzw. DZień dobry plecy W tym treningu nie kładlem nacisku na plecy do czego sie przyznaje jednak każy moze ulożyć sobie inny trening na tych samych zasadach. Mile widziana krytyka,jeżeli coś nie jasno pisać wytłumacze I jeszcze jedno takie [...]
[...] rozwój tego, w gruncie rzeczy najpłytszego nurtu. Popularność takich niepełnych wariantów "duchowo-zdrowotnych" wpłynęła na to jak dziś przeciętny człowiek widzi "taj czi" i czego oczekują uczniowie. W ciągu ponad 30 lat na Zachodzie wykształcone zostały kolejne pokolenia instruktorów prezentujących taką wizję tej sztuki. Niektórzy mówią, że [...]
[...] jeszcze nie dotknęło się nawet sztangi paluchem. Trzymaj się na razie obwodowego, a we właściwym czasie wybierzesz sobie inny trening, bo sam będziesz już dobrze wiedział, czego potrzebujesz. Zaczynać należy od podstaw. A uwaga o znajomości sprzętu jest słuszna. Rzadko się wygląda głupio na siłowni, ale jeżeli jakiś smark szarpie się z [...]
Hej!!Zamierzam wrócic na ławke ,po ponad rocznej przerwie niemal wszystko zapomniałem, powiedzcie od czego zacząć??kiedys byłem naprawde championem siłowni(zawsze na legala)i jak na takie podejście do siłowni wyniki miałem b.zadawalające:)Od czego zacząć??Jakie treningi itp..
[...] radykalnie. W końcu to nie zawodnik, tylko zwykły zapracowany zjadacz ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wiek 19 lat ; wzrost 185cm ; waga 79kg A to, przepraszam, z czego Ty się chcesz odchudzać? Tu się trzeba skupić na ćwiczeniach, żeby wymodelować sylwetkę, podbudować trochę mięśni raczej, niż gubić cokolwiek. 1. Płatki Nestle [...]
[...] A z takich wymówek sam byś się tylko śmiał ironicznie, gdyby chodziło o boksera nie z Polski tylko jakiegoś obcokrajowca. A tak to - podobnie zresztą jak wielu wielu innych w naszym kraju - łapiesz się czego tylko się da, by nie dopuścić do siebie faktu, że Gołota zwyczajnie się zbłaźnił. Zmieniony przez - Kilbian w dniu 2005-06-07 23:13:49
[...] sciemniaczy i kłamcow dwa razy sie zastanów czy sam nie wychodzisz na barana. A tak na marginesie to napisales ze plan treningowy ci sie nie podoba ale juz nie napisales dlaczego i co sam bys zaproponowal! Moze mniej czasu powinienes spedzac na silowni a wiecej w szkole zeby sie nauczyc myslec, chociaz nie na silowni tez powinienes bo przy [...]
oby to byly prostowniki:) w sumie mialy by tez z czego bo robilem spiecia odwrotne czy jak to sie nazywa chodzi o to ze lezalem na brzuchu i nie ruszając nogami podnosilem swoj tułw. czyli to moze byc od tego tak? pytam bo wole byc zapobiegawczy niż, zeby sie kapnąc za pozno jeżeli to by nie byly miesnie
[...] i inni nauczćie się czytać ze zrozumieniem czyli facet który to sprzedaje nigdzie nie napisał że to ma 70% białka ,tylko pisze serwatka 70% anie pisze w rzeczywistości czego(laktozy) więc nie łamie prawa i nikogo n ie oszukuje, a że każdy kto to czyta od razu automatycznie widzi że to ma białka 70% więc.... Dziwi mnie czy tylko ja to [...]
1 zadne takie pytanie nie jest głupie 2 waga nie potrzebna, moze sie przydac ale niekonieczna. 3 czytaj czytaj czytaj ! linki czerwone w kazdym dziale !! jak to liczyć - węglowdany zawsze jak kupujesz np ryż/ kasze masz podane z boku wartosci odżywcze danych prduktów, co więcej nawet podana gramtura, i zazwyczaj jest w paczuszce 100g a wiec [...]
u mnie izotek kosztuje 190zł.(radom) no rzeczywiście taniej niż u was. a powiedzcie mi jeszcze od czego zależy ze bierzecie jedna albo dwie tabletki dziennie? rozumiem ze od wagi ciała. ja waże 49kg.